-
Было доказано, что физическая нагрузка снижает уровень холестерина даже больше, чем диета. Так что движение необходимо, минимум — 30 минут ходьбы быстрым шагом 5 раз в неделю, с превышением пульса на 70%. Если пульс 80, значит, при ходьбе он должен быть увеличен до 120–130 ударов.
tumannyj.ru/p0273.htm
-
Обжорство и курение — вот 2 главных фактора накопления «плохого» холестерина в организме. Поэтому холестериновая, а точнее безхолестериновая, диета способствует не только похудению, а и оздоровлению организма в целом.
На холестериновой диете надо сидеть как минимум неделю.
kakhudeut.ru/114/xolesterinovaya-dieta/
-
Можно смело сказать, что без холестерина не может быть жизни вообще. Но все, как нам известно, должно быть в гармонии, содержаться в нужном количестве и пропорциях.
В среднем, продолжительность холестериновой диеты - две недели, можно продлить до месяца.
womens-place.ru/diets/holesterinovaya-dieta.html
-
Занимайтесь 30 минут в день или 3 - 4 раза в неделю, а также старайтесь соблюдать диету для снижения холестерина. Для снижения холестерина подойдет эскимосская диета, богатая омега-3 кислотами.
mydietu.ru/xoles.php
-
Ваши сосуды дольше останутся «чистыми» и здоровыми. Это продлит вам молодость и жизнь. Анализ 17 исследований влияния диеты на выживаемость (Truswell, 1994) показал, что среди людей
Уменьшение холестерина в питании. <300 мг/сут. Рекомендуется: яйца (не более 1-2 желтков в неделю), печень (не более 2 раз в мес), все остальное (мозги, почки) исключается.
www.holesterol.ru/kak-snizit-holesterin/dieta-pri-vysokom-holesterine/
-
В случае возникновения запоров можно воспользоваться проверенным средством – выпить натощак 1 ст. л. постного масла. Не стоит пересаливать продукты, лучше недосолить. Такая антихолестериновая диета на неделю может и не принести существенного результата, если уровень холестерина был слишком высоким.
FitDoma.ru/antixolesterinovaya-dieta.html
-
При этой диете сосуды дольше останутся «чистыми» и здоровыми, что продлит человеку молодость и жизнь. Людям с повышенным уровнем холестерина и атеросклерозом важно придерживаться основных
Порции мяса, рыбы или птицы должны быть небольшими (90-100 г в готовом виде), а красное мясо (говядину, баранину, свинину) лучше готовить 2 раз в неделю.
cook-recept.ru/dieta.htm?cod=5879
-
Норма холестерина в крови. Оптимальное значение общего холестерина у здоровых людей
(подсолнечное, оливковое, кукурузное) и мясных блюд на рыбные (не менее 2-х блюд в неделю).
Диета при повышенном уровне сахара в крови. 7 основных принципов лечебного питания.
www.dietolog.org/diets/cholesterol-diet/
-
Диета при повышенном уровне холестерина. Атеросклерозом чаще всего страдают те, кто любит большие бифштексы, толстые ломти ростбифа, свиные отбивные, сыры, жареную
Чесночное масло снизит уровень холестерина. 50 граммов тертого чеснока залить 200 мл масла и добавить сок 1 лимона. Смесь на неделю поставить в холодильник, затем перемешать.
samsebelekar.ru/index/povyshennyj_kholesterin_kak_snizit/0-969
-
Диета, позволяющая снизить уровень холестерина, - первый обязательный шаг в лечении атеросклероза. При этом потребление жиров необходимо сократить примерно на одну треть.
В яичных желтках много холестерина. Поэтому не рекомендуется употреблять более 3-4 яиц в неделю. Яичные белки можно употреблять без ограничений.
www.happydoctor.ru/obzor-pressy/dieta-holesterin
